Home / 1-3 года / Здоровый сон / Ночные страхи

Ночные страхи

Что такое ночные страхи?
Ночные страхи случаются как минимум у 5 процентов малышей, и могут начаться у ребенка с 9 месяцев. Обычно эти мистические страхи появляются во время глубокого сна без сновидений. Ребенок в этом состоянии плачет, хныкает и даже падает с кровати. И хотя глаза ребенка при этом часто широко раскрыты, он не бодрствует, и не замечает вашего присутствия. Как только ночной страх (который может длиться от нескольких минут до получаса и больше) окончится, ваш ребенок снова уснут богатырским сном и не сможет вспомнить про страх утром.

Чем отличается ночной страх от кошмара?
Кошмары снятся во время фазы быстрого сна или сновидения. Ребенок, которому приснился кошмар, как правило, четко помнит содержание сна и того, что его напугало даже утром. В возрасте ближе к 2м годам он может четко описать свой сон. Малыш может даже бояться повторно засыпать после кошмара.

Что мне предпринимать, если у ребенка ночной страх?
Конечно, вам прежде всего захочется успокоить ребенка, но ваши усилия скорее всего будут бесполезными, ведь малыш не бодрствует, и он не догадывается о вашем присутствии рядом. Вам остается только ждать, и следить за тем, чтобы кроха не упал с кровати и не ушибся. Не зовите его, не пытайтесь успокоить и не пытайтесь растормошить, все это может сделать только хуже. Через 15 -20 минут ваш ребенок должен успокоиться и снова уснуть глубоким сном.
4
Что можно сделать, чтобы предотвратить ночные страхи?
Есть несколько методов, которые могут снизить вероятность появления ночных страхов у вашего малыша, который только начал ходить. Для начала убедитесь в том, что малыш получает достаточно сна, а не переутомляется из-за того, что мало спит. Именно это часто становится причиной ночных страхов. Чтобы избежать усталости у ребенка позаботьтесь о том, чтобы ребенок высыпался, пусть он встает позже утром и ложиться спать пораньше вечером. В связи с новым режимом также скорректируйте все ритуалы, выполняемые перед сном : принятие ванной, чтение книжки, колыбельная.

Если ночной страх посещает ребенка в первой части ночи, то можете осторожно попытаться разбудить малыша, как раз до того, как к нему придет ночной страх. Почитайте ему книжку, а потом, спустя 15 минут, уложите спать. Это может помочь избежать ночных страхов у вашего ребенка.

Check Also

1

6 основных ошибок родителей, пытающихся уложить спать своего ребенка

Уложить ребенка спать — одна из самых распространенных задач всех родителей. Даже родители, у которых ...