Home / 1-3 года / Здоровый сон / 6 основных ошибок родителей, пытающихся уложить спать своего ребенка

6 основных ошибок родителей, пытающихся уложить спать своего ребенка

Уложить ребенка спать — одна из самых распространенных задач всех родителей. Даже родители, у которых нет проблем с укладыванием ребенка, порой приходится сталкиваться с невозможностью убедить малыша идти спать. Фактически, около 40 процентов детей имеют некоторые проблемы со сном.

Мы постарались выделить шесть самых распространенных ошибок родителей, пытающихся уложить ребенка спать. Опытные родители и воспитатели утверждают, что небольшая корректировка ритуала по укладыванию спать может избавить от проблемы со сном у ребенка.

И как только вам удастся найти способ укладывать ребенка спать, при чем обеспечивая ему долгий и спокойный сон, вы почувствуете, что жизнь прекрасна. Так как выспаться удастся не только крохе, но и вам:)
Ошибка 1: Ребенка укладывают спать слишком поздно

Дети, которые спят меньше, чем требуется их организму не растут. Стоит подчеркнуть, что современные детки спят меньше, чем спали их родители в 70х и 80х годах. Исследования ученых показали, что нынешний двухлетний ребенок спит на 40 минут меньше, чем ребенок того же возраста, но поколения 80х. Результатом позднего сна становятся трудности уложить малыша спать, проблемы с дремотой и появление ночных пробуждений.

Возможно вы работаете, и после работы у вас немного времени на общение с малышом, поэтому вы укладываете его чуть позже положенного. Однако такое смещение режима сна приводит к переутомлению ребенка.

1


Совет:
Установите четкое время для ночного сна. Не нужно ждать, когда малыш начнет тереть глазки, зевать — это значит, что уже и так слишком поздно для него. Укладывайте его в кроватку раньше. Даже 15 или 20 минут дополнительного сна имеют существенную разницу. Малышу, который только начал ходить, обычно нужно 11 часов ночного сна, деткам детсадовского возраста требуется уже 12 часов сна, если они не поспали днем, а вот младшим школьникам нужно спать ночью 10-11 часов.
Ошибка 2: Укачивания

Вы вздыхаете с облегчением, когда ваш малыш наконец засыпает на заднем сиденье автомобиля? Конечно, очень удобно укачивать малыша и таким образом укладывать его спать, но помните, что в таких случаях сон поверхностен, и не дающий сил ребенку. Чтобы было понятнее, вспомните ваши ощущения от сна в самолете — вы вряд ли были бодры и выспавшиеся.

Совет: Все укачивания и покачивания хорошо использовать для того, чтобы уложить малыша спать. Но как только ребенок уснет, перестаньте его качать, так у крохи будет возможность выспаться. Если вы находитесь в длительном пути на автомобиле, то как только ребенок уснет — припаркуйтесь. Пусть и малыш поспит, и вы отдохнете от дороги.
Ошибка 3: Самоукачивающая кровать

Сейчас стали очень популярны кровати и кресла, которые сами укачивают ребенка, при этом может играть какая-то мелодия, вращаться игрушки у изголовья. Подобное развлечение очень часто больше вредит малышу, ведь обилие ярких цветов и шума его возбуждает, а не успокаивает, и, как следствие, ребенку тяжело уснуть. Кроме того, если в детской спит не только малыш, но и старший ребенок, то такая энергичная кроватка может помешать и его сну.

Совет:
Для ночного сна откажитесь использовать такие самоукачивающие кроватки. Будет лучше, если вы плотно закроете шторы в детской и по возможности уберете все лишние шумы. Ребенку легче заснуть в темноте и в тишине.
Ошибка 4: Не выполнение ритуалов перед сном

Иногда родители думают, что всякие ритуалы для малыша перед сном, вроде принятия ванной, чтения книг крохе, колыбельной, это не нужная трата времени. И они очень неправы! Во-первых, такие ритуалы это помимо всего прочего форма общения родителей с ребенком, а во-вторых, как показали исследования, крохи, которых укладывали спать соблюдая определенные ритуалы, спали намного крепче и лучше высыпались, нежели те, кого просто укладывали спать.

Совет: Не лишайте ребенка ежевечерних ритуалов перед сном, Они успокаивают и расслабляют его, малыш ощущает заботу и внимание, поэтому и легче засыпает. Не важно в чем будет заключаться ритуал: будете вы петь колыбельную или читать сказку, или принимать ванную. Важно, что малыш будет чувствовать вашу любовь, и расслабится.
Ошибка 5: Сон в родительской кровати

Наверное случалось пару раз, что когда ваше дитя капризничало, вы брали его к себе в кровать. Но при этом случалось наблюдать, что малыш все чаще оказывался в вашей постели, вместо своей кроватки. При том, что вам бы хотелось, чтобы дитя спало в своей кровати, а не вашей. Конечно, ребенку больше хочется спать непосредственно рядом с родителями, и капризами он вынуждает вас так и поступать.

Совет: Четко уясните, где должен спать ваш ребенок. Если кроха сильно капризничает, не желая засыпать у себя в кровати, то можно уложить сначала его спать в вашу кровать, а как малыш уснет, перенести его в детскую кроватку. Постепенно дитя привыкнет спать в своей кровати и самостоятельно. Конечно, если малыш заболел или чем-то был напуган, то возьмите его к себе в кровать или же пробудьте подле его кровати столько, сколько ему нужно, чтобы уснуть.
Ошибка 6: Ранний переход с детской кровати на взрослую

Вашей крошке уже почти 2 года — уже большой малыш! И вы хотите отметить это покупкой красивой большой кровати, которую недавно присмотрели в магазине. Но почему-то как только вы выключите свет в комнате, кроха встает с новой кровати. Почему? Дело в том, что до трех лет дети не готовы распрощаться со своей детской кроватью, главным отличием которой от взрослой являются бортики. Эти бортики дают малышу ощущение безопасности и покоя, и пока малышу не стукнуло три года, он вряд ли оценит свою новую кровать.

Совет:
Лучше подождите с покупкой большой кровати до трехлетия вашего ребенка, и то не факт, что новая кровать придется ему по вкусу. Не торопите события, рано или поздно малыш захочет спать на большой кровати.

Check Also

4

Ночные страхи

Что такое ночные страхи? Ночные страхи случаются как минимум у 5 процентов малышей, и могут ...